#4

Witajcie kochani :)
Byłam dzisiaj u mojej pani diabetolog, masakryczne problemy z cukrami, wyrobiła mi się insulinooporność, przez to przybrałam na wadze.. no to fajnie, nie jem, bo mam duże cukry, a przez to że mam dużę cukry, daje dużo insuliny, przez co przybieram na wadze.. nie uważacie tego za dziwne ? No cóż.. No i dzisiaj rano znowu 57,5.. Najwyższa waga w życiu, tragedia.

Według doktorki, mam schudnąć 3-4 kg, żeby glikemia się unormowała, wysłała mnie również na badania do laboratorium.. Lubię mieć pobieraną krew z żyły :)

I co postanawiam ? Wziąć się za siebie jeszcze bardziej, tak już w tym moemncie, bardzo na poważnie.. Teraz przestaje chcieć schudnąć, teraz MUSZĘ to zrobić,

Znalazłam już , co prawda w gazecie z zeszłego roku "Super linia " dietę dla diabetyków, za niedługo się zaczne jej trzymać, najpierw muszę zgromadzić składniki, żeby sobie to wszystko gotować, gdyż takich rzeczy w domu nie mam.. :)
Wysiłku mam baardzo dużo, także tutaj za wiele zwiększać nie będę, aczkolwiek postaram się zwiększyć.. jeszcze bardziej aktywność fizyczną.. :)

Za godzinkę idę na basen,

jutro mam trening, potem idę znowu na basen, także obiad odpada, zamiast obiadu pójdzie jabłuszko.. Muszę się teraz troszkę przegłodzić, żeby oczyścić troszkę orgaznizm.

Jak kupowałam wkłucia w aptece, kupiłam jeszcze takie coś :

Dałam za to 3,50zł, całkiem smaczne, idealne jako przekąska, gdy "nie mamy co ze sobą zrobić" :)

Jednak jest to małe opakowanie 20g, szybko znika.. :)

Główne zalety produktu:
wysoka zawartość błonnika pokarmowego
nie zawiera tłuszczu
bez smażenia i pieczenia

niska zawartość tłuszczów nasyconych
bez dodatku cukrów
bardzo niska zawartość soli
produkt bezglutenowy
odpowiedni dla wegetarian

Mam w planie, może nawet dzisiaj, sama zrobić coś takiego, pokroić jałbko w plasterki, posypać cynamonem i do piekarnika :)

I polecam taki oto jogurt, bardzo smaczny, zresztą - jak każdy z tej serii :)

Buziaki! : *